やまだくんのせかい

○ソースそば（一見、油を使わない焼きそば）

①野菜は、ラップでくるんで電子レンジ。
②麺は茹でて湯切り。　今時期なら、「流水麺・中華めん」でOK。
③上記をソースで絡めるだけ。　ここは、「焼きうどんソース」。