○いかめし
缶詰「いかの味付け」をパックご飯に入れて、電子レンジで3分加熱するだけ。 電子レンジと箸があればOK、鍋も皿も要らない、究極のズボラレシピだ。
①フィルムを半分はがす。
②缶詰のイカを、ご飯の下に入れる。
缶詰の汁は控えめに。 味が薄い時は、さしみ醤油（株式会社井ゲタ醤油）がお薦め。
③蓋をして、長めに加熱する。（約３分～）
○いかめし
缶詰「いかの味付け」をパックご飯に入れて、電子レンジで3分加熱するだけ。 電子レンジと箸があればOK、鍋も皿も要らない、究極のズボラレシピだ。
①フィルムを半分はがす。
②缶詰のイカを、ご飯の下に入れる。
缶詰の汁は控えめに。 味が薄い時は、さしみ醤油（株式会社井ゲタ醤油）がお薦め。
③蓋をして、長めに加熱する。（約３分～）